Het eerste chakra geeft ruimte en een gevoel van veiligheid. 

Wanneer je jezelf veilig voelt durf je ruimte in te nemen,

jezelf dingen te geven en toe te staan.


Dit kan een bos bloemen zijn, een rustgevende vakantie, een veilig huis. 

Dit heeft ook te maken met eigenwaarde.


Wanneer je jezelf veilig voelt en een gezond gevoel van eigenwaarde ervaart, 

 durf je ook grenzen te stellen. 

Je durft om een goed contract te vragen op je werk en werk / privé zijn in balans.


Wat gebeurt er als het eerste chakra begint te wiebelen

en uit balans begint te raken?


Je kunt letterlijk gevoelens van duizeligheid ervaren.

In de Chinese Geneeskunde ook wel Chong Mai en Dai mai.

Je staat niet meer stevig op je benen en je begint een gevoel te krijgen

dat er niet veel hoeft te gebeuren voor je gaat omvallen.


Dit kan weer angstgevoelens creëren in jezelf of om je heen.

In wat voor wereld leven we nu? Hoor je mensen roepen.


Er is een gezegde dat ik veel gebruik:

There is Nothing Outside You,

Everything is Within.


In een stevig geaard wortelchakra ervaar je dit, 

wanneer dit uit balans raakt ervaar je eerder een enorme teleurstelling 

in de wereld of in jezelf. Dit kan weer allerlei verslavingen oproepen..


Wat doet dit met je organen?

Als eerste trekt het je nier(meridiaan)

enorm leeg.. 

je voelt je leeg, misschien depri en vermoeid..


HELP! Wat kan ik eraan doen?


Er is in Chinese Geneeskunde geen

One Size Fits All


Er wordt gekeken naar het individu en daarop wordt een behandelplan gemaakt


Maar over het algemeen zijn de korte tips:


Breng meer tijd in de natuur door, eventueel op een bankje 

de schoenen uit voor aarding.


• Adem ontspannen in de buik, verleng de uitademing.


• Rustige Yoga Houdingen als Child Pose.
• Body Scans gericht op onderlichaam, benen en voeten.


Verminder alles wat de hormonen kan verstoren als koffie en alcohol.


Omring jezelf met alles wat je rust en ruimte geeft, een bos bloemen, een goed boek,
krachtige aardende voeding en mooie muziek!


Locatie: laag in je bekken/ onderbuik / staartbeentje.
Kleur: Rood. Ik adviseer vaak de steenrode kleur van de aarde in Afrika.

Bekijk een rustige adem video 

over het eerste chakra.