MINDFULNESS 


Stress & Burn-out Reductie

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat we gemiddeld 

zo’n 40.000 gedachten hebben op een dag! 


In de cursus leer je de stroom van gedachten 

te doorbreken en veranderen.


"Mindfullness is het makkelijkst te begrijpen 

vanuit zijn tegendeel:  leven op de automatische piloot"

MINDFULNESS

In de mindfulness training leer je technieken 

 voor mentale helderheid.


Deze vorm bouwt mentale spierkracht op

in delen van je hersenen die compassie,

 empathie en angst beheersen.


Neurologisch blijkt mindfulness je in 

een hogere versnelling te schakelen,

waardoor we ook makkelijker en duidelijker

 met onze omgeving communiceren.

8 Weken Mindfulness Cursus 


Om elkaar beter te leren kennen,

starten we de eerste cursus met 

mindful eten, een kennismakings brunch! 


De les daarop gaan we lekker buiten, 

in aandacht op de hei.

 

Het cursus programma wisselen we af met

 de binnen locatie en buiten waarnemen op de hei. 

 


Wat leer je:


* 8 Verschillende Mindfulness Stress Reductie Technieken:


Waaronder:


Stop het piekeren!

Yes, ik ben in het hier en nu!

Okay ik leef met volle aandacht!


Ik weet hoe ik me tot rust kan brengen door

rustgevende ademtechnieken met bodyscans.


* Audio en video opname + werkboek.

Mindfulness Training

8 Weken Mindfulness Training

start 27 oktober 2022

11.00 - 12.30

€ 400,-


Studio Flow is MBSR geaccrediteerd

voor het geven van de MBSR Mindfulness Training.


Voor wie is Mindfulness:

Stress en burnout preventie

 Open Mindset en Leergierig.



Voor wie is Mindfulness niet:

* Herstellende van een zware ziekte.

* Psychiatrische problemen.

* Gebruik van antidepressiva: samen in overleg met arts.




Mindfulness wordt ook door de verzekering vergoed

bij stress klachten, kijk in de polis.


Werkgevers willen ook graag investeren in 

mentale gezondheid

en vergoeden vaak de training.

Mail voor informatie! 

3 Mindfulness Oefeningen

Mindfulness Training

Locatie Hapert 


De Oude Jongensschool

Kerkstraat 25 Hapert

 

 (Achter Divino)

Aanmelding Mindfulness Training

Over Mij

Ik heb een therapeutische praktijk

en heb mooie reizen door 

India en Japan gemaakt waar mijn

liefde voor mindfulness is gegroeid. 


MBSR Mindfulness Trainer

heb ik gevolg bij:


Mindfulness voor Paramedici 2020

Mindfulness Radboudumc 2020

Mindfulness Fabriek 2021


Ook aangesloten bij de netwerken

Fontys Positieve Gezondheid 

Gezonde regio's, vroegsignalering en preventie.