MINDFULNESS
Stress & Burn-out Reductie
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat we gemiddeld
zo’n 40.000 gedachten hebben op een dag!
In de cursus leer je de stroom van gedachten
te doorbreken en veranderen.
"Mindfullness is het makkelijkst te begrijpen
vanuit zijn tegendeel: leven op de automatische piloot"
MINDFULNESS
MINDFULNESS
In de mindfulness training leer je technieken
voor mentale helderheid.
Deze vorm bouwt mentale spierkracht op
in delen van je hersenen die compassie,
empathie en angst beheersen.
Neurologisch blijkt mindfulness je in
een hogere versnelling te schakelen,
waardoor we ook makkelijker en duidelijker
met onze omgeving communiceren.
8 Weken Mindfulness Cursus
8 Weken Mindfulness Cursus
Om elkaar beter te leren kennen,
starten we de eerste cursus met
mindful eten, een kennismakings brunch!
De les daarop gaan we lekker buiten,
in aandacht op de hei.
Het cursus programma wisselen we af met
de binnen locatie en buiten waarnemen op de hei.
Wat leer je:
* 8 Verschillende Mindfulness Stress Reductie Technieken:
Waaronder:
Stop het piekeren!
Yes, ik ben in het hier en nu!
Okay ik leef met volle aandacht!
Ik weet hoe ik me tot rust kan brengen door
rustgevende ademtechnieken met bodyscans.
* Audio en video opname + werkboek.
3 Mindfulness Oefeningen
3 Mindfulness Oefeningen
Locatie Hapert
De Oude Jongensschool
Kerkstraat 25 Hapert
(Achter Divino)
Locatie Hapert
De Oude Jongensschool
Kerkstraat 25 Hapert
(Achter Divino)
Over Mij
Over Mij
Ik heb een therapeutische praktijk
en heb mooie reizen door
India en Japan gemaakt waar mijn
liefde voor mindfulness is gegroeid.
MBSR Mindfulness Trainer
heb ik gevolg bij:
Mindfulness voor Paramedici 2020
Mindfulness Radboudumc 2020
Mindfulness Fabriek 2021
Ook aangesloten bij de netwerken
Fontys Positieve Gezondheid
Gezonde regio's, vroegsignalering en preventie.