Body, Mind, Rest, Reset

De lessen zijn een mooie afwisseling

in flexibiliteit, conditie, innerlijke kracht,

vrouwelijkheid, zachtheid, intuïtie en verdieping.

Het soepel maken van rug, nek,

schouders en heupen voeren de boventoon.

Dynamische houdingen voor kracht

worden afgewisseld met rust.

We eindigen met inspirerende meditaties

zodat je uitgerust en stralend naar huis gaat!

Wekelijks een nieuw sprankelend thema! 

• Hart & Intuïtie.
• Ademhaling & rust.
• Kracht & lenigheid.
• Spijsvertering & weerstand.
• Loslaten van oude patronen.
• Positieve Mindset & Flow.

Opbouw 75 minuten

• 10 min. Mindfocus en ademtechnieken.
• 10 min. Flexibiliteit nek en schouders.
• 15 min. Versterken buik, billen en rug.
• 15 min. Conditie en kracht.
• 10 min. Deep Yoga Sleep.
• 15 min. Meditatie vanuit een mooi thema.